從健身開始在台灣有越來越多的人投入，對於訓練以外的飲食也更加的重視，總希望自己可以再減脂的過程中不把肌肉給減掉，更希望還能夠增肌，於是除了訓練要好好安排，飲食的區塊也受到很大的重視，雖然坊間有好多的飲食法，但對於營養學的原則來說，還是要均衡的攝取各種的營養素，才是比較能達到效果又不傷身的方法，高雄的健康餐有不少家，但近期許多健身的朋友都紛紛投向去吃位在三多路上拾貳拾粹的餐盒，也不免讓人好奇有甚麼吸引力，於是就花了幾天來吃吃看他們家的菜色，也讓大家可以作為參考。
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